ルティンの効果効能

 

ルテインの効果効能というのはどのようなものがあるのでしょうか?
ルテインは、目の水晶体、黄斑部に存在しているカロテノイドの一種になります。

 

特に網膜の黄斑部にありますので、物を見る場合には非常に重要な働きをしていますので、目のビタミンと呼ばれることもあります。
ただし、このルテインは体内で生成することができない物質です。
そのため、食品から意識をして摂取するようにしなければなりません。

 

ルテインは、強い抗酸化作用を持っていますので、目だけでなく体全体の酸化を予防することができます。
そのため、眼精疲労や老化においても高い効果を期待することができるのです。

 

また、ルティンには抗酸化作用だけでなく光バリア効果もあるといわれています。
ルテインには、人体に害を与えている光線から目を守る働きもあります。

 

人体に害を与える光線として代表的なものとしては紫外線、そして青色光があります。
青色光というのはいわゆるブルーライトです。
テレビやパソコンなどの人工の光のことをいうのですが、非常に高いエネルギーを持っていますので、細胞に与えるダメージもかなり大きいのです。

 

このブルーライトから目を護るためにもルティンは欠かせない栄養素なんですよ。

 

 

加齢とルテインサプリ

 

加齢による視界の変化がこんなに出てくるものだとは思いもよらなかった。具体的には、まっすぐなものが、曲がって見えたり。老眼なのか、頭の老化があるのか、どちらかわからなかったけれども、どうやら加齢の目の症状のひとつらしい。しかしながら、足元や前の視界がゆがんだりすると、怪我にもつながるため、どうにかしたいと思っていたが、どうやらそういう目の老化には、ルテインサプリが良いらしい。早速注文したので、ルテインサプリ生活を始めるのが今から楽しみなのである。

 

はあー... ホント最近目の疲れが半端じゃない…(´;ω;`) そりゃあ毎日10時間以上パソコンに向かっていたら仕方が無いんだけどねー。明日は目をいたわる為にいっさいパソコンもケータイも見ない!! ...って言えたらいいんだろうけど、残念ながらそうもいかないのが本当にツライよ(;_;) だって一日でもオフしたら100パーセント提出日までに論文が終わらないものー。 毎日毎日蒸しタオルとアイスノンを交互び使って騙し騙し頑張ってきたけど... そろそろそれも限界だよー!! だれか疲れ目に効くいい方法知りませんか\('ω')/

 

知っておきたいマカサプリと生理不順

 

女性はおよそ28日から32日くらいの周期で月経が来るとされています。
プラスマイナス数日くらいの誤差はあっても、大体これくらいの日数で定期的に生理が来れば、安定的に生理が来ていると言えます。
ところが、何か月も生理がこなかったり、ひと月に何回も生理が来たりという生理不順で悩んでいる女性も少なくありません。
こういったことが起こると、いざ子供を作ろうと思った時に排卵がいつか分からずタイミングが取れなかったり、逆に排卵が分からない為に望まない妊娠をしてしまう危険性があります。
また、生理周期が長すぎたり短すぎたりするというのは、卵巣や子宮の機能が正常ではありません。
卵がうまく育たなかったり、未熟な状態で排卵されてしまっているという可能性が高く、正常な妊娠ができる可能性が低くなってしまいます。
これをマカサプリを飲むことで改善することが期待できるのです。
マカにはホルモンバランスを整える効果があるのですが、生理はエストロゲンとプロゲステロンという女性ホルモンによって支配されているので、このバランスを整えることがまさに生理周期を整えることにつながります。
生理不順の方は基礎体温がガタガタであることが多いのですが、マカサプリによって基礎体温も奇麗に二層になってくるでしょう。